Die erste Hürde ist geschafft!

Das war richtig. Zwei leichte Zwischenmahlzeiten, eine am Vormittag und eine am Nachmittag, sind eine optimale Ergänzung zu den drei Hauptmahlzeiten eines Tages.

Nun zur 2.000er Frage:

Was ist eine ideale Zwischenmahlzeit ?

	ein zuckerreicher Snack (Schokoriegel, Waffelschnitte u. ä.), weil dadurch leere Energiespeicher sofort aufgefüllt werden können
	ein fettarmer Joghurt-Drink, weil der nicht dick macht
	ein Müsli aus Haferflocken, Obst und Milch oder Joghurt, weil es neben Kalorien auch wichtige Nähr- und Ballaststoffe enthält
	ein probiotisches Milchprodukt, weil es die Verdauung fördert